Muffins healthy sans farine, sans oeufs et sans sucre !

Medium recette muffin sans farine healthy

Difficulté:

Aujourd'hui je vous partage une recette de muffins sans farine que vous pourrez retrouver sur mon blog -> www.shesquats.fr C'est une recette healthy sanas sucre, sans farine et sans œuf.

Matériel

Medium img 1811

Budget:

4 €

Etape 1 : On lave les pois chiches.

Medium recette muffin sans farine

Pour commencer, rincez bien les pois chiches à l'eau pour atténuer le goût.

Ensuite on ajoute tous les ingrédients dans un mixeur.

Etape 2 : On mixe tout.

Medium mufins sans farine

Mixez pour obtenir une pâte bien lisse et homogène.

Etape 3 : On verse la préparation dans les moules à muffins.

Medium recette muffins sans farine

Remplissez les moules à muffins de la préparation à base de pois chiches et bananes. Essayez de ne pas dépasser les 3/4 pour éviter que tout déborde à la cuisson :)

Etape 4 : On enfourne.

Medium muffin sans farine

Enfournez 20min à 180°C

Et dégustez !

Etape 5 : On se régale !

Medium recette muffin sans farine healthy

Miam :D

She Squats le Blog

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